Prostor. Svoboda. Gibanje.
Z gibanjem, prostim plesom in somatskimi praksami raziskujemo stik s sabo, notranje ravnovesje in občutek svobode.
Prostor, kjer lahko v telesu ponovno začutiš svojo notranjo oporo, jasnost in živ stik s tem, kar je res tvoje.
Prostor za raziskovanje sebe skozi gibanje in ples.
Prostor. Svoboda. Gibanje.
Prostor za raziskovanje sebe skozi gibanje in ples.
Z gibanjem, prostim plesom in somatskimi praksami raziskujemo stik s sabo, notranje ravnovesje in občutek svobode.
Prostor, kjer lahko v telesu ponovno začutiš svojo notranjo oporo, jasnost in živ stik s tem, kar je res tvoje.
Dih se je poglobil. Kot da sem spet v stiku z življenjem.
Nikoli nisem bila tako blizu svojemu telesu.
Včasih si preprosto želiš… zadihati drugače. Se ustaviti. Ne iz glave, ampak skozi telo.
Občutiti stopala, prostor okoli sebe, val v hrbtenici.
Srečati se s sabo – takšno, kot si zdaj.
Na srečanjih Prostor svobode skozi gibanje in ples odpiraš vrata stiku s sabo.
Telesna prisotnost postaja bolj polna. Um se umiri.
Z vsakim gibom in vsakim trenutkom v skupini se krepi občutek notranje opore, ravnovesja in jasnosti.
Včasih prideš utrujena, razpršena — odideš bolj doma v svoji koži. Bolj srečna in umirjena.
S telesom, ki ti spet zaupa, in z občutkom, da je nekaj v tebi padlo na svoje mesto.
To ni vaja. To je proces. Ki se začne z enim gibom..
Srečanje začnemo z ogrevanjem in počasnim prihodom v prostor. Čas je, da telo postopoma prebudiš, začutiš prostor okoli sebe in se uglasiš s sabo.
Po uvodnem ogrevanju se zberemo v krogu. Je čas za stik z drugimi, za uvide v to, s čim prihajamo, kaj je danes živo v nas. Skupaj se ozremo na fokus srečanja in osnovna načela prostora: spoštovanje, varnost, svoboda gibanja in izraza.
Sledi del raziskovanja skozi gib in prisotnost – včasih individualno, včasih v parih ali skupini. Uporabljamo tehnike avtentičnega gibanja, somatske pristope, plesno in kontaktno improvizacijo. Izhodišče ni forma, ampak doživljanje: kako gib zaznavaš, kaj v telesu prebudi, kako vpliva na občutke, odnos, zavedanje.
Po vsakem nizu vaj si vzamemo trenutek za integracijo izkušnje. Včasih s tišino, včasih s kratko delitvijo ali pogovorom. To ni obvezno, a pogosto pomaga prepoznati občutke, ozavestiti doživeto in ga povezati s širšim notranjim procesom.
Na koncu se srečamo še v zaključnem krogu. Brez pritiska – včasih samo sedimo skupaj, včasih kdo podeli kakšno misel ali občutek. Pogledamo, kaj se je v nas premaknilo. Kaj se zdaj čuti drugače kot na začetku? In s tem, kar je prisotno, vsak zase odide naprej v večer
Kar ostane po gibanju
Zakaj priti
Prišla sem podpret, pa se je izkazalo —
točno to sem potrebovala.
Potek srečanja
O meni
S plesom sem povezana že od otroštva. Najprej skozi družabne, baletne in ljudske plese, še prej pa skozi mojo babico, ki mi je igrala na balalajko, šivala pisana krila in zelo zgodaj prepoznala nekaj, kar je bilo zame popolnoma naravno.
Tisto odprto, iskreno živost, ki se je najmočneje pokazala prav skozi gibanje in ples. V razpuščenih laseh, vrtečem se krilu in otroškem užitku v telesu je videla nekaj resničnega — in temu je znala dati prostor, sprejetost in svobodo, da se izrazi.
Kasneje se je življenje večkrat obrnilo drugače. Bilo je veliko selitev, prekinitev in obdobij, ko je bil ples v meni bolj skrit kot živ. A gibanje se je vedno znova vračalo v moje življenje. Ne kot tehnika ali forma, ampak kot način, kako priti bližje sebi.
Že kot najstnica sem začela opažati, kako močno sta povezana telo in notranje stanje. Kako se stvari, ki jih ne izgovorimo, vseeno pokažejo v drži, dihu in načinu gibanja.
Od leta 2010 naprej sem se učila skozi različna izobraževanja, treninge in raziskovalne laboratorije — pri ameriških, evropskih in tudi moskovskih učiteljih ter mentorjih s področja avtentičnega gibanja, somatskih pristopov, kontaktne improvizacije, improvizacije v terapiji, dela s senco, aikida, performativnega raziskovanja ter dela z družinami, otroki in ljudmi s posebnimi potrebami.
Ampak najbolj me je vedno zanimal trenutek, ko gibanje ne ostane več samo gibanje. Ko človek skozi telo nenadoma pride bližje sebi. Ko se nekaj sprosti, premakne in ponovno oživi.
Iz tega raziskovanja je postopoma nastal tudi Prostor svobode — prostor, kjer ni pomembno, kako “prav” se giblješ, ampak ali lahko skozi gibanje začutiš več stika s sabo, živosti, jasnosti in svobode.
Tetiana
Marianna
Mojca
O prostoru
Irina Vdovenko